| 2020年5月24日(Sun)
皆さまこんにちは！
山先です。
自粛生活がスタートしてから毎日とは言いませんがランニングを始めました。
筋トレも。
なんとなくだらだら走っても意味がないので、骨盤の位置を確認しながら走っています。
もっともバネを生み出せる位置。
年齢とともに重力に抵抗できなくなってきますからね(笑
それは誰でもですよ～、きっと。
油断禁物。
そして。
教室の新しい講座を開講することにしました。
その名も『ダンスアーツ筋トレクラブ』
良いでしょ！
内容はというと、山先・武田組が日頃からやっている筋トレ？運動を皆様と一緒に楽しもうという集まりです。
参加資格は『誰でもＯＫ！』
ZoomのIDとパスワードは後日公開しますので、私たちと一緒にいい汗かきましょう！
気になる代金は。。。
無料！
マジですか？
マジです！
この筋トレクラブはコロナ自粛の反省をもとに、皆様と情報を共有して健康な体作りをサポートすることを目的としていますので。
身体を作って頂いて、皆様がそれぞれの先生方と素敵なダンスライフを送って頂ければそれで良いのです。
いや、ホントにそう思っています！
運動強度はどのくらいといえないのですが、パートナーの武田先生が故障してから回復するまでで訓練した過程を3つの段階に分け、それを『初級』『中級』『上級』と銘打ちました。
故障者の回復で実際に訓練してきた運動ですので、関節などに過度の負荷はかからないようになっていると思いますが運動の際は注意してくださいね。
故障者といえど競技者のレベルだから初級でも結構しんどいと思われがちですが、最初は逆に物足りなさを感じるくらいだと思います。きっと。
それほどまでに武田先生の故障度合いが深刻だったとも言えますし、これらの運動をすることで回復する糸口を見つけることができるという証明でもあります。
そして確実に体の変化を感じることができると思います。
継続して実行できればですが。
ちなみに、武田先生は2か月みっちりと毎日欠かさず訓練しました。おかげで去年のブラックプールへ出場できたのです。
ですので、倦まず弛まず。
みんなでワイワイやっていきましょう！
Write:2020/05/24 00:42
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