| 2008年11月05日(Wed) 運動をしている以上、必要なこと。
当然、練習前・練習後・レッスン前には欠かさずやっています。
でも。
なかなか十分にできていないのも事実。
あらゆる関節と筋を自分ひとりでストレッチするのってなかなか出来るもんじゃないし。
ので、今、ダンサーで(といっても東部中心らしいが・・・)人気急上昇のスポーツストレッチングに行ってみた。
その名も『スリーエス』。『SSS』って書く。
南池袋の西武百貨店からさらにパルコ側と反対に行くとりそな銀行があるので、そこをもう少し進むとビルの角っこに看板が出てる。
1Set(25分か30分くらい?)が3,150円とリーズナブル。
充分に体を伸ばしてくれる。
自分でやれるようになったら良いが。
あれは無理。って思う。
専属のプロのトレーナーだからできる内容。
痛い時もあるけど、身体の稼動範囲を広げてくれる。
あと、どういった身体のアプローチが人間の構造から見て無理がないのか、パフォーマンスを上げるのにはどういった関節と筋肉とのバランスであれば良いのか、力学的にアドバイスをもらえるのが有難い。
東京に来たときは必ず行く場所が増えました。
これは外せないな♪
Write:2008/11/05 23:47
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